Pilatesとは

日常生活からくるクセや歪みを整えて

呼吸を使いながら身体の『体幹』を鍛え

再教育することにより、正しく美しい姿勢を取り戻してくれます。

筋肉のアンバランスは、姿勢の歪みや肩こり・腰痛などの痛み

硬くなるといったことにも繋がります

ピラティスを行うことで、深層部の筋肉は強くしなやかに鍛えられ、

身体のコアである体幹が安定し、多くの筋肉がバランス良く働き、

体のこりや痛みが改善されプロポーションも美しくなります。

スポーツやエクササイズなどのトレーニングでは、

主に体の表面にある大きな筋肉が使われることが多く、

表面の筋肉が強くなればなるほど深層部にある小さな筋肉が使われにくくなるのです。

スポーツ選手やアスリート・ダンサーの方はより高いパフォーマンスが得られるでしょう。

Personal Pilates

お客様１人に対してインストラクター１人の​マンツーマンレッスンです

【使用道具】

キャデラック　/　リフォーマー　/　バレル　/　チェア

​MOTR　/　フランクリンボール　etc…

月曜日 ： 13:00-要相談

火曜日 ： 13:00-要相談

金曜日 ：   9:30-要相談

土曜日 ： 16:30-要相談

※１セッション６０分が目安です

【セッション費用】

【担当インストラクター】

【予約・問合せ】

⇦LINEにてお気軽にお問い合わせください

MAT Lesson

グループレッスン一人無料の対象となります

お客様１０人(最大)に対してインストラクター１人の​グループレッスンです

【使用道具】

フランクリンボール　/　ゴムバンド　etc…

【予約受付日】

土曜日 ：   9:30-10:30

※４名様以上であれば時間・曜日のご相談承ります。

※１セッション６０分が目安です

【セッション費用】

【担当インストラクター】

【予約・問合せ】

⇦LINEにてお気軽にお問い合わせください

MOTR Lesson

お客様５人(最大)に対してインストラクター１人の​グループレッスンです

【使用道具】

​MOTR

【予約受付日】

第１・第３火曜日 ： 19:00-20:00

第２・第４木曜日 ： 19:00-20:00

※２名様以上であれば時間・曜日のご相談承ります。

※１セッション６０分が目安です

【セッション費用】

【担当インストラクター】