リフォーマー

PILATES

​pilates

Pilatesとは

日常生活からくるクセや歪みを整えて

呼吸を使いながら身体の『体幹』を鍛え

再教育することにより、正しく美しい姿勢を取り戻してくれます。

図1.png

筋肉のアンバランスは、姿勢の歪みや肩こり・腰痛などの痛み

硬くなるといったことにも繋がります

ピラティスを行うことで、深層部の筋肉は強くしなやかに鍛えられ、

身体のコアである体幹が安定し、多くの筋肉がバランス良く働き、

体のこりや痛みが改善されプロポーションも美しくなります。

スポーツやエクササイズなどのトレーニングでは、

主に体の表面にある大きな筋肉が使われることが多く、

表面の筋肉が強くなればなるほど深層部にある小さな筋肉が使われにくくなるのです。

スポーツ選手やアスリート・ダンサーの方はより高いパフォーマンスが得られるでしょう。

IMG_6619.jpg

Personal Pilates

お客様1人に対してインストラクター1人の​マンツーマンレッスンです

【使用道具】

キャデラック / リフォーマー / バレル / チェア

​MOTR / フランクリンボール etc…

【予約受付日】 詳しくはLINEよりご確認ください。

月曜日 : 13:00-要相談

火曜日 : 13:00-要相談

金曜日 :   9:30-要相談

土曜日 : 16:30-要相談

※1セッション60分が目安です

【セッション費用】

1回券 :  ¥8,250

3回券 :  ¥23,100【会員限定】

【担当インストラクター】

【予約・問合せ】

⇦LINEにてお気軽にお問い合わせください

IMG_6622.jpg

MAT Lesson

グループレッスン一人無料の対象となります

お客様10人(最大)に対してインストラクター1人の​グループレッスンです

【使用道具】

フランクリンボール / ゴムバンド etc…

【予約受付日】

土曜日 :   9:30-10:30

※4名様以上であれば時間・曜日のご相談承ります。

※1セッション60分が目安です

【セッション費用】

 体験 :  ¥2,200

1回券 :  ¥2,750

4回券 :  ¥8,800

【担当インストラクター】

【予約・問合せ】

⇦LINEにてお気軽にお問い合わせください

IMG_6621.jpg

MOTR Lesson

お客様5人(最大)に対してインストラクター1人の​グループレッスンです

【使用道具】

​MOTR

【予約受付日】

第1・第3火曜日 : 19:00-20:00

第2・第4木曜日 : 19:00-20:00

※2名様以上であれば時間・曜日のご相談承ります。

※1セッション60分が目安です

【セッション費用】

 体験 :  ¥3,300

1回券 :  ¥3,850

3回券 :  ¥9,900

【担当インストラクター】