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刈谷市のボディワークスタジオ フランクリンメソッドスタジオ刈谷
FRANKLIN METHOD STUDIO KARIYA
PILATES
pilates
Pilatesとは
日常生活からくるクセや歪みを整えて
呼吸を使いながら身体の『体幹』を鍛え
再教育することにより、正しく美しい姿勢を取り戻してくれます。
筋肉のアンバランスは、姿勢の歪みや肩こり・腰痛などの痛み
硬くなるといったことにも繋がります
ピラティスを行うことで、深層部の筋肉は強くしなやかに鍛えられ、
身体のコアである体幹が安定し、多くの筋肉がバランス良く働き、
体のこりや痛みが改善されプロポーションも美しくなります。
スポーツやエクササイズなどのトレーニングでは、
主に体の表面にある大きな筋肉が使われることが多く、
表面の筋肉が強くなればなるほど深層部にある小さな筋肉が使われにくくなるのです。
スポーツ選手やアスリート・ダンサーの方はより高いパフォーマンスが得られるでしょう。
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