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パーソナルピラティス
私たちのスタジオでは、自分の身体で変化を感じ、身体を知る楽しみに触れ、コントロールできる嬉しさを知ってもらうためにもパーソナルを基本としています。正しい姿勢、体の使い方、呼吸法をエクササイズを行いながらインストラクターと共に自分のイメージと感覚をすり合わせ、磨きをかけ、ピラティスエクササイズの理解を深めていきます。
マシンピラティス
8,250円（税込）
3回券23,100円（税込）
リフォーマーピラティス
7,700円（税込）
3回券21,450円（税込）
※３回券の購入及び使用は会員になる必要があります。
セミパーソナルピラティス
２人という少人数制で行うセミレッスンは、パーソナルのように自分なりの感覚を整えること、グループのように運動量を上げること、生活動作に繋げていくことにも向いています。
また、ご夫婦や友人など、共にレッスンする仲間がいることで継続する力にもなります。
セミパーソナル（マット）
4,950円（税込）
(お一人様料金）
セミパーソナル（リフォーマー）
5,775円（税込）
(お一人様料金）
グループピラティス
パーソナルで得た感覚を復習したいけど、自宅でのトレーニングが苦手な方や運動量を確保したい方に最適なグループセッション。
マシンを使わないマットピラティスでは、より生活動作に近い形で身体の動きを復習できます。自分に合わせたメニューだけではないことが、マンネリ化の予防や新たな発見にもつながります。
マットピラティス（定員10名）
3,520円（税込）
3回券8,250円（税込）
MOTRピラティス（定員６名）
3,850円（税込）
3回券9,900円（税込）
リハビリ＆コンディショニング
体の不調（痛み・麻痺など）、筋力・パフォーマンス向上、運動不足解消など、個人に合わせたトレーニング、コンディショニングをノルウェー発祥のレッドコードを使用し行います。
【RED CORDの特徴】
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スリングによる自重免下作用により筋緊張を緩めることができるため、優れたリラクゼーション効果が期待できます。
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吊らされた「不安定な環境下」で動くことで神経筋制御トレーニングが可能となり、多くの慢性筋骨格障害患者が抱えるセンソリーファンクション能力を向上させ事ができます。
【こんな方にオススメ】
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痛みに悩まれている方
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後遺症に悩まされている方
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スポーツなどパフォーマンスを向上させたい方
リハビリ&コンディショニング（60分）
8,800円（税込）
YOGA
身体を動かすことは、心へのアプローチにもなります。心は、身体を動かすことで変えていくことが出来ます。YOGAの持つ世界に身も心も委ねてみましょう。２つのタイプのYOGAをご用意しております。
陰陽ヨガ
心とからだの養生YOGA
経絡、気の流れをスムーズにし、陰と陽、自律神経のバランスを整えていきます。呼吸と身体の動きの繋がりを感じ、骨の配置を整え、関節の動きを広げて必要な筋肉を鍛えていきます。
【陰YOGA 内観する】
骨や関節、筋膜などをアプローチ。ポーズをゆっくりと時間をかけて行うことで心と身体の緊張を取り除き静けさを取り戻します。元気に活動する為の気（エネルギー）をチャージ。
【陽YOGA 変化する力】
骨の配置（アライメント）を整え、関節の動きを広げて必要な筋肉を育てていく。普段の姿勢や呼吸が変わり、身体の凝りや不調の改善に繋がります。
料金
1回60分 1,500円（税込）
4回券 5,000円（税込）
初回体験 1,000円（税込）
【実施日】
陰YOGA：第１金曜 20:00 - 21:00
陽YOGA：第３金曜 20:00 - 21:00
【インストラクター】
KAORI SHIROISHI
季節のアロマヨガ
テーマに合わせたアロマを用意し、香りを感じながら体を動かします。季節ごとに変わる体の変化をYOGAを通じて整えていきましょう。
【テーマ】
３−５月 ： デトックス
６−８月 ： 夏の冷えとりとクールダウン
９−11月 ： 呼吸を整える冬支度
12 −２月 ： 温め体感YOGA
料金
1回60分 1,500円（税込）
4回券 5,000円（税込）
初回体験 1,000円（税込）
【実施日】
第２・４金曜 9:30 - 10:30
【イ ンストラクター】
MAKINO MIHO
【会員システム】
入会金：3,300円（税込）
年会費：6,600円（税込）
※毎年 4月更新（初年度は月割となります）
※ご紹介の場合は入会金はいただいておりません。
【会員様特典】
１. パーソナル回数券がご利用いただけます。
２. タニタの体組成計の計測がご利用いただけます。
（非会員様も１回1,000円で測定が可能です。）
３. タニタの測定結果はアプリでデータ管理が可能です。
４. 水素吸引が30分1,000円でご利用いただけます。
（非会員様も１回2,000円でご利用いただけます。）