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PILATES

​ピラティス

​ピラティスは、独自の呼吸法と背骨や骨盤の動きを組み合わせることで身体・精神を整えていきます。身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化を目的としてデザインされたエクササイズと身体の動作法です。

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プライベート

​ピラティス専用機器(イクイップメント)を使ったマシンピラティス。
イクイップメントを使うことで幅広い負荷の調整と多種多様なムーブメントが可能になります。動きをサポートしてくれる負荷から、動きの強度を上げるような負荷まで細やかな設定が可能なため、一人ひとりに応じたトレーニングメニューの提供をさせていただきます。 また、専用器具の導入によって感じとることが難しい深層部の筋肉や関節の動きにまで意識を向けやすくなります。

​料金​

プライベート 1回60分  税込   8,250円
       3回チケット 税込   23,100円

※3回チケット購入は、会員になる必要がございます。

担当インストラクター

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MOTR
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